【都市的田園夢】所有長在土裡的，都要理直氣壯活著
關於土地，我其實認識不多。
我出生嘉南平原，可父系家族與母系家族都在城市裡生活，沒有農業社會的基因。
幼稚園時，因為爸爸的事業舉家搬遷到台北，離泥土更遠了。我們住進高樓大廈裡，所謂「自然」，只剩太陽和月亮，連星星都很少看到⋯⋯
第一次被土地召喚，是五專時聆聽的一場演講。 […]
美真的會帶來快樂！10大喜悅美感法則
本書編輯的話：
在被教導快樂必須先求內心平靜的環境中，快樂好像變成奢侈。事實上，喜悅可以透過身邊的美來獲得。
《喜悅的形式》作者英格莉‧費特‧李是前IDEO的設計總監，她探訪所有世界上所有帶來喜悅的地方，歸納出10大喜悅美感，大至城市與空間設計，小至個人家居布置與造型穿搭，微小改變就能創造更有生產力、更健康、更喜悅的生活。 […]
【Kind Living】純素30天：一個城市雜食女的茹素體驗
2020開啟之際，我決定著手實踐純素飲食一年，這是我考慮多年卻一直沒有下定決心去做的事。對於過了幾十年雜食生活的我來說，純素飲食絕對不是一件容易的事，以致就算自己一向熱衷環保和動物權益，在過去幾年常常會提起「希望自己有一天可以開始吃全素」這樣的願望，但卻遲遲沒有著手去做， […]
【都市的田園夢】出發吧！離職出走當農夫
後來想想，我的田園生活，是從藤椅上開始的。
那年和農夫一起去日本旅行，住在湖畔一家民宿裡。那時候好窮，只能住提供咖哩飯當晚餐的民宿；可那時候也好富有，攜手共遊，隨處都是粉紅泡泡。
民宿藤椅上，散落幾本雜誌，大大漢字寫著「自給自足」，我隨意翻著，也不真看懂，卻被深深吸引。 […]
【總之，葡萄酒，不該等閒視之】粉紅的繆思
【選酒引言】
自然酒在這幾年蓬勃發展，但平時商業酒常見的葡萄品種Cabernet Sauvignon卻很少在自然派中遇見，物以稀為貴，遇到的話絕對要喝喝看，而且單價低於千元，較沒價格壓力喝起來總是分外美味。 […]
【我的居家料理提案】小番茄盛產時，來鋪張地做個自製番茄醬吧！
很多人不知道，台灣產的小番茄拿來煮番茄醬真是好吃呀。小番茄是溫帶植物，島嶼炎熱，年前小番茄價高，過了新年價格則廉宜可愛，大量採購煮番茄醬，不心疼。
大量橄欖油煸香蒜末，也可添一片培根，等香氣像花般漸次開出來時加入小番茄炒軟，半掩鍋蓋文火耐心燉煮，等到顏色紅艷、汁少稠糊的狀態便調味， […]
【打鐵熊】關於手作熊 有100個故事
編輯的話：從鐵熊老師的手作作品中，可以看到每隻手作熊都非常獨特，長相不同、衣著不同，原來，每隻熊都有它自己的故事！從她細緻的設計手藝表現出豐富的創意，裡面更蘊含想像力，鐵熊老師的手作也帶領每個來到課程的同學，讓舊衣重生，把壓箱底的牛仔褲賦予新生命， […]
女俠ina學堂｜跑在白朗峰：挑戰UTMB超級越野賽分享
UTMB環白朗峰超級越野耐久賽，有如馬拉松賽事裡的波士頓馬，是一場不單是難度高，連參賽門檻都很高的一場野跑夢幻賽事。
100+英里X上下爬升近萬公尺，讓人難以想像～
但是一群來自台灣的女孩成立了跑山女，今年拼命拿到資格參加這場賽事，讓我們看到平凡的人也能堅持完成那不平凡的事！
感謝Josephine與野跑阿木—李惠萍願意在女俠與我們分享，從準備這場賽事一直到完整的賽事細節，讓我們一起來聽她們的圓夢路程，一起感受這場奇妙之旅！
10/28 於女俠基地一起來聽跑山女們如何準備及挑戰這夢幻越野賽事
讓平凡之人完成不平凡之事
時間: 10月28日 19:00~20:30
地點: 台北市大安區溫州街16巷17號1樓
主講人: 棲蘭100K冠軍 李惠萍 / 跑山女創辦人 Josephine Chang
人數：限額30人
[…]
女俠ina學堂｜身體也要有好風水：《氣機導引》+《音療共振》
身體也要有好風水
——《氣機導引》+《音療共振》
《氣機導引》——打開身體空間，導引身體裡的氣機運行
《音療共振》——銅鑼、頌缽音療，音波震盪與身體共振
風水，關乎空間裡氣場的流動。
你的身體70%是水。你的身體空間裡佈滿了氣。
你是水。你是氣。你是細胞。你是分子、原子、電子⋯⋯
你酸化的水造成組織間隙阻塞水腫；
你的情緒讓氣漲滿在胃部糾結疼痛；
你的壓力讓氣衝上腦門而頭痛失眠；
你的胡思亂想讓氣如遊魂精神不振；
你的緊張聳肩讓氣在僵硬中不流動；
你的腰酸背痛是無法讓氣卸掉放下。
讓 氣 過 得 去
做好身體好風水，身體就能流通。
讓我們從感覺自己的身體空間開始！
《課程內容》：
帶領氣機導引功法，感覺身體空間，學會讓氣流動的關鍵。
以音波的震盪與身體共振，加速對身體空間的覺受。
功法體驗：
《放。鬆。》
掌握身體能放，才能鬆的方法。
《轉。化。》
了解如何轉動關節，才能化掉僵硬痠痛。
《吐。納。》
如何用體呼吸增進身體的納氣功能。
《共。振。》
以銅鑼浴震盪身體分子，感受身體空間裡的共振波動。
生命的一切是空間。讓我們從感受身體空間開始
萬物終究合一共振。你中有我 我中有你 本是一體
練氣機導引功法對於身體的改善：
“長期穿高跟鞋的腳踝慣性扭傷，就在氣機導引的鬆轉之間，不藥而癒了!!!!”
“滑手機滑到手腕卡，肩頸痛…..就在氣機導引的鬆柔流轉之間，解開了！”
“年紀輕輕的壓力五十肩舉不起手，就在氣機導引中轉呀轉的，輕鬆自在了～”
“早上一下床踩地就疼痛的足底筋膜炎，練功後不久，就不曾再犯了…..”
“長期的偏頭痛在持續練功後，從好轉到不再頭痛了。”
——一切都在空間的改變與調整。
引領者：
蕭怡萍Violet（氣機導引練功人）／劉雅君Sonia（銅鑼頌鉢師）
時間（單堂報名）：
11.1（五）19:00-21:30 報名請按此
12.06（五）19:00-21:30 報名請按此
12.27（五）19:00-21:30 報名請按此
女俠ina學堂｜與「內在智慧」攜手「設計人生」
此生，我們唯一需要成為的就是『我自己』
然而，在此生中，我們很少靜下來問問自己『我是誰』
並聽聽來自心裡傳來的聲音，而不是頭腦的回答
看著一支支女俠的影片，心裡是否曾浮現過：
『如果人人都有個武林，那我也有機會在我的武林中成為女俠嗎？』
這個問題會有兩個層面需要探討
首先：我已經在我的武林了嗎？
再來才是：我要如何增強功力成為女俠？
感覺問題好像越來越多、越來越複雜……
別擔心～其實我們內在都有智慧能夠回答
包括此生為何而來、我們帶著哪些女俠配備來到此生
因此，在這個工作坊中，
我們將學習與我們的『內在智慧』攜手『設計我們渴望的人生』
課程內容包括：
1. 認識全部的我（表意識、潛意識、超意識）
2. 連結內在智慧（超意識與較高自我）
3. 學習運用靈擺在圖表中找出此生為何而來
4. 與內在智慧攜手設計渴望人生
🔸日期：2019-11-3（六）10:00-18:00
🔸地址：台北市大安區溫州街16巷17號1樓
🔸費用：$3,000
🔸人數：4人開班 8人額滿
講師〈董翠華(華華)〉
華華是個專注在協助人們『遇見自己』的工作者
因為她發現人們總是對於完整的自己不夠認識且傷痕累累的
