ㄧ個和諧的關係 在消融自我裡發生

2020-01-08T16:29:21+08:00Categories: 問自己, 我們|Tags: , , , , |

我們都希望能有和諧的關係,而消融自我卻是一段非常困難的旅程。因為我們從小被鼓勵在長大過程中培養出一個自我(個性) ,這個過程確實是必要的,他讓我們藉由學習探索體驗各式各樣的經驗,而找到屬於自己的喜惡愛好去塑造出「我」希望的樣貌,但這只是認識自己的一個階段。

可惜的是我們每個人幾乎在成年之後自我也長到非常頑固的程度,於是我們帶著這個大大的自我(ego)在社會上行走也把這個自我帶進伴侶關係,結果總是發生不斷的爭吵。為什麼?因為我們被教育要「勇於做自己」並「堅持自己的原則」,但為什麼在兩人的關係裡自我的空間被「挑戰」或「被迫」縮小,就會感到憤怒害怕?答案是因為我們認為那個自我就等於了我,我的所有自我價值來自於那個自我,於是自我變成了神聖不可侵犯。

我們先說自我到底是什麼?自我簡單來說,就是每個人的價值觀底下我對我自己的想像和框架,也是ㄧ種比較僵化的動作與希望得到他者固定的反饋。說是僵化和固定,是因為如果沒有得到他認為該得到的回饋,爭吵可能從這裡開始我們想像一下,一個家如果是個圓形,你的自我是方形,對方是三角形,我們帶著方形和三角形進入到圓形的空間裡,你們在互動時一定有卡住彼此的地方,這時候,如果你堅持你的方形而一直要求消減對方的三角形,是不是對彼此來說都會造成一種壓力?因為你花了力氣堅持,而對方花了力氣抵抗或勉強的改變。

我們再想像一下,你的方形如果可以因為這個家的圓形和對方的三角形而調整,甚至你的方形可以隨事件而靈活變化,慢慢的也許你也不再需要有一個屬於自己固定的方形,因為你能保有彈性和更大的空間去體驗不同形狀的自由度。

一個人邁向成熟的過程中,有機會選擇並發現自我是可以被消融的,你並不需要那個堅固如石的自我來強調你個人的存在,而舊有固定僵化的思維,其實可能陳舊不堪新的生命使用。我們再想像一下斷捨離這個概念,每幾年你從家裡許多囤積物件裡發現很多物品不再被你的生活需要,清理出空間之後,你會有一種輕鬆的感受,你可以將空出來的空間再放進適合現在生活的新物品,甚至你保留那些空間因為你保留自由和彈性,並為下一段生活改變做準備。同理,消融了自我之後,你的內在空間變得更寬敞於是你能容得下不同意見,你能容得下ㄧ個完全與你不同的人,你的心放得下其他東西,你對外將你的手腳伸展開來,變得更舒暢。容得下的同時,不會再與不同意見產生爭吵,因為你的自我沒有受到威脅,因為你沒有自我。或者說你的這個「我」無法再被定義。那麼親密關係裡的和諧就會在這裡發生。

文/王嘉菲

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那一天,我在海邊遇見一家人,那是一對夫妻帶著一個小男孩,約莫2到3歲。
他們在接近海的沙灘岸上,爸爸赤腳站立著,雙手插在腰上,看著正在玩沙的孩子,爸爸的表情有點黯淡,那不是一個帶孩子來海邊遊玩,會預期看見的神情。我看見媽媽蹲在小男孩旁邊,跟爸爸對上眼,兩個人似乎正在用眼神交流著心中訊息。

我聽見男孩的爸爸走向孩子,跟小男孩說:「你怎麼會怕水呢?之前你不是很愛玩水嗎?來,我抱你泡泡海水。小男孩抬頭看爸爸的表情微變了,搖搖頭說不要。媽媽用眼神示意爸爸,大概是說:「不要就算了,別勉強孩子。」我不太能肯定,因為那是一種無聲的語言,不過,爸爸確實沒有再追問孩子更多,我坐在這一家人的斜後方,很快的猜想爸爸媽媽興高采烈的帶孩子來海邊,以為孩子會很喜歡卻沒預料到孩子這一次的反應不同。

我瞄了爸爸,他轉身面向大海,走到海裡去踏踏水,岸上的小男孩呢,他的緊張似乎解除,跟媽媽兩個人專心堆著沙堡。我看著這個小男孩,也覺得他很有意思,他們其實距離大海是很靠近的,走幾步路就會碰到海水,這也難怪父母親會感到困惑吧,就差幾步路就會碰到海水,如果真的不喜歡玩水的孩子,大概也會躲得更遠更遠。

「連我都不禁開始想著,這個孩子怎麼了呢?」

我望向大海,想著有多少人愛上大海,也有多少人敬畏大海。才一回神,留意到那個小男孩的爸爸已經移動了位置,他到哪去了呢?會不會對大海來說,我也是一個奇怪的人類,來到海邊,不去踏水游泳,吸引我注意力的仍是人們。

我用眼睛快速的掃描四周,發現剛剛那一家人的爸爸,正在接近海的沙灘上埋頭挖沙,小男孩跟媽媽一起蹲在爸爸旁邊,專注的看著爸爸,那孩子的眼睛是亮起來的,我真是好奇極了,爸爸在做什麼吸引著孩子呢?過了片刻時間,小男孩的爸爸站了起來,小男孩開心的拍手,我實在是太好奇了,往他們一家人走過去,原來爸爸幫孩子在沙灘上,挖出了一小池海水。我猜是因為接近大海的沙灘,底下仍舊是海,爸爸挖深一點,海水就浮出來了。而被挖起來的沙子,堆起來像是安全堡壘,小男孩蹲在爸爸挖好的海水池裡,玩著水與沙。爸爸的表情好鬆好鬆,媽媽也是。

我走過去跟這對父母聊聊天,禮貌地寒暄著,說明著我被他們一家人吸引的原因,我詢問他們究竟發生什麼事情?爸爸說著夏天,他們帶孩子去游泳池玩水,孩子玩得好高興,所以他們充滿期待的帶著孩子來海邊玩,以為孩子會著迷大自然的海,可是孩子一到海邊,一踏進海裡,就被浪潮有點嚇到了,怎麼樣都不肯再踏回海裡。爸爸跟我邊說邊懊惱著,我:「但是爸爸你好厲害,你怎麼想到要做一個沙灘上的海水池給孩子?」爸爸說:「我不甘心啦。覺得孩子就這樣害怕海水,好像是我的罪過。可能一開始帶他衝進海裡有點太魯莽了」,爸爸搔搔頭說,「就覺得那至少讓孩子重新感覺安全的方式玩水吧。」

我們一起低頭看著孩子,比起直接衝進海裡,這個小男孩在沙灘上擁有了一個小海池,這麼酷的事情大概會留在這一家人心裡很久很久吧,我想也不只這家人,那一天,我留到太陽下山之後才走,離開時,靠近海的沙灘邊上,都是一個洞、一個洞的,我猜很多孩子都擁有了一個自己的小海池。

我回到城市裡,腦海裡這一家人的故事仍不時地浮現,我讚嘆的這一家人怎麼一起面對了失望與挫折,怎麼一起用智慧去處理了問題。我與他們閒聊時,他們驚訝著我對他們發生的這個插曲充滿好奇,他們沒有認為這是了不起的,就只是想要讓孩子快樂,我回饋爸爸說:「可以忍住自己的感受,不被孩子的反映給遷怒或者引發自己的情緒,還可以有力氣回頭去思考孩子的狀態,這是很不簡單的事」,爸爸聽完,才有了一種恍然大悟,我猜他們沒有機會這樣深刻的去紀錄為人父母的愛與智慧,也許,他們就只是在過日常的生活,卻不知道自己蘊含著光。
文/宋佩禹

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