跟身體和好，哪有這麼簡單【重新，和身體在一起】
在「餐盤檢查」群組裡，每日測量、實驗般地調整飲食，體重竟然真的往下掉了！
「真是活見鬼，我明明沒少吃一口。」
四十歲之後，面臨身體的反撲，大齡單身女子 真心地向自己的身體道歉，希望能解開體重和各式疼痛的謎，過著幸福快樂的日子。借鏡她的解謎歷程，或許能成為我們的一些參考⋯⋯
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在「餐盤檢查」群組裡，每日測量、實驗般地調整飲食，體重竟然真的往下掉了！
「真是活見鬼，我明明沒少吃一口。」
四十歲之後，面臨身體的反撲，大齡單身女子 真心地向自己的身體道歉，希望能解開體重和各式疼痛的謎，過著幸福快樂的日子。借鏡她的解謎歷程，或許能成為我們的一些參考⋯⋯
癌症，讓奔波忙碌的Nicole，終於有了「停下來」的機會。
這一停卻發現，一直以來，都努力著滿足他人或社會期待，暫停工作，她在日子裡找不到「我」的意義，甚至不知道該怎麼過日子了！
這位Nicole，就是女俠團隊曾經訪問過的Nicole Chiang。得知她生病，我們驚訝也擔憂，而能有多巧，我們竟然在開會的餐廳巧遇了！
於是，有了這一篇文章，一起來看看Nicole罹癌後，重新找回自己的這段分享吧。
#重新_和身體在一起
總認為，只要好好認真工作賺錢，總會入大於出，不用斤斤計較支出的各種錢。加上覺得自己並非購物狂，不會亂花錢，不需要記帳；況且記帳也是一個習慣，建立習慣無疑是一種壓力。直到我不上班後和朋友聚會，發現精於數字
歡迎回家。回到家打開大門，放下鑰匙、脫了鞋，放眼望去這個用一輩子的辛苦換來的空間，或是尋尋覓覓找到的棲身之所，讓你有什麼感覺？放鬆平靜，神清氣爽，或是擁擠雜亂、坐困愁城？每個家都有自己的故事。只不過
她提出一個問題：如果你不是為錢工作，消費的方式會有怎樣的改變？我以自己為例。四十六歲時，我離開職場，不上班之後，我發現，抒壓相關的花費大幅降低。過去我需要上午、下午各一杯超商咖啡吊出精神；我需要做SPA
面對受傷，跑者可能會陷入懊惱、憤怒、自責、自我懷疑、焦慮、憂鬱、萬念俱灰等負面情緒。但面對這般大哉問，我們必須溫柔地承認：有時候事情的本身可能本無絕對的對錯，只是看發生在誰的身上能產生多大的連鎖效應
純素飲食教我的事倒不是變成素食專家，而是感受到人類真的不需要吃那麼多肉，什麼龍蝦、和牛或是乾式熟成對我而言都是浮雲，葷食似乎對人體是比較有負擔的，況且蔬食／素食飲食也可以提供滿滿的蛋白質。
當你受傷了、受苦了，轉向食物填補空洞，大家都希望人生是這麼容易，但偏偏不是。食物的確可以療癒我們，賦予我們精力，給我們能量。日本國寶級料理家辰巳芳子說，吃東西等於呼吸，一日三餐、一年365天，每一餐都等於生命的
如果你也跟我ㄧ樣，生於1990年之前，我們這個時代的人從小受到的教養似乎跟快樂無關。我們從小每天被師長們告知，一定要很會讀書，考試考高分，進入好的大學，以後才能進大公司，才有出息，才有成就，才能有車有房
活在現代，「老虎」來自四面八方，如不合理的截稿日、難搞的同事、成堆的帳單，一直到和你搶停車位的陌生人，「老虎」在我們的大腦裡出現一整天，壓力反應一直被喚醒。有心理韌性的人會轉換視角，看到好的一面。
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