賽前受傷超鬱悶！跑者面臨受傷時的心理調適
面對受傷，跑者可能會陷入懊惱、憤怒、自責、自我懷疑、焦慮、憂鬱、萬念俱灰等負面情緒。但面對這般大哉問，我們必須溫柔地承認：有時候事情的本身可能本無絕對的對錯，只是看發生在誰的身上能產生多大的連鎖效應
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面對受傷，跑者可能會陷入懊惱、憤怒、自責、自我懷疑、焦慮、憂鬱、萬念俱灰等負面情緒。但面對這般大哉問，我們必須溫柔地承認：有時候事情的本身可能本無絕對的對錯，只是看發生在誰的身上能產生多大的連鎖效應
你應該經歷過焦慮的時刻，但很可能不知道它到底從何而來。當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種難以平靜下來的心情，且總是感覺有什麼不對勁，讓你想要逃離自己的身體。
在四十歲懷上一個孩子並不容易，就算你可能聽過一些高齡自然懷孕的故事，那並不符合醫學統計，況且那種運氣也沒有發生在我身上，我的第二胎是試管嬰兒。為了完成人生中有兩個孩子的心願，我嘗試過無數的努力
我也贊成離職後，一開始應該好好放鬆，睡飽睡好、吃飽吃好，但這不意味，從今以後耍廢變成日常，軟爛變成新習慣。考驗正要開始。如何建立新生活、新人生、新的心態、新的氣場，塑造自己成為一個新的人
隨著年齡增長，肌肉量沒有特別鍛鍊就會容易流失！好肌力可以保障生活機能，而核心是挺直人體軀幹的重要部分，訓練它可以讓我們行動更健壯，免於腰痠背痛，而且能夠甩開小腹，體態更勻稱好看
那些每天在IG上面穿著露露檸檬（lululemon）運動服的曼妙女子，展現自己多麼熱愛運動，都是騙子，對，我就是這樣認為，誰發神經老愛折騰自己
或許有人會覺得：職業運動員賺那麼多、又要經營形象，做這些事情是出於公關操作、對他們來說九牛一毛啦。其實，職業高爾夫選手贏比賽才有獎金。
防疫資優生台灣就算了，沒想到居然連每天有上萬人確診的美國也不斷在討論「職棒要不要開打」！？我心中納悶不已，第N次無法了解他們在想什麼，「職業棒球再怎樣也不算必要吧。」
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