作為女生，有時會不確定自己能否達成目標、有時會太在意外界的眼光，這些聲音都像是一種無形的框架，刻畫著界限阻礙女生前進。
當界限成為一種束縛與框架，而我們要做的，就是突破它。
透過Nike Women副總裁兼總經理Rosemary St. Clair的分享與回顧，她提到20年前，女性對體育的定義還很狹隘，也很傳統，僅限於諸如體操和網球這類集體項目和個人項目。今日女性運動行業正處於轉捩點，體育的定義範圍全面擴大，近20年來女性在體育界的輝煌歷程故事讓我們認識到，參與體育能夠帶來自尊和自信，透過參與瑜珈、重量訓練、功能性健身等運動與訓練同樣能達到該目標。我們不僅能夠在優秀運動員身上看到超人般的能力，在我們周遭的人身上同樣能夠看到。
運動教會女性如何找到內在的力量，Nike也推出以女性突破界限推動世界前進為主題的Dream Crazier影片，紀錄女性運動的轉捩點以及鼓舞人心的廣闊前景。Nike深信女性在運動領域的突破所賦予推動世界前進的力量，透過他們在運動上的突破將人們凝聚一心，這強大信念的力量也將激勵新世代年輕人，不被框架束縛，管什麼界限，勇於追求夢想！
為激勵更多人加入JUST DO IT的行列，Nike自三月起發起一系列線上與線下活動，提供最專業的運動產品與多元服務，邀請各界勇於突破框架的女生代表如空手道運動員文姿云、籃球運動員包喜樂、藝人安心亞、模特兒王麗雅、舞蹈老師謝馨慧以及許多勇敢實踐自己夢想的女生們一起加入運動的行列，並於透過挑戰運動的目標實現，發掘自己潛能，並讓運動變成日常習慣。
NIKE邀請每一位女生加入「JUST DO IT 21天挑戰」，用21天的時間，挑戰一個自己尚未實現過的運動目標，透過小目標的實現，挖掘自己的潛能。NIKE WOMEN 活動網站將提供每天運動靈感及專屬Instagram限時動態圖，讓你將 JUST DO IT 21天挑戰故事分享到 Instagram精選動態。完成21天挑戰的女生，將受邀參加4、5月一連串的NIKE WOMEN專屬活動，共同慶祝成功跨出界限並完成了人生中新的里程碑。
空手道運動員文姿云、籃球運動員包喜樂、藝人安心亞、模特兒王麗雅、舞蹈老師謝馨慧以及許多勇敢實踐自己夢想的女生們都已經在活動網站寫下她們的挑戰目標，決心在21天裡，全力朝著理想中的自己而訓練。
即日起Nike提供女性跑者專屬的訓練與跑步服務，幫助女生備戰跑步。除了找到合適自己的跑步姿勢外，也能建構足夠的肌力基礎、肌耐力與心肺功能，增進運動場上的表現，保持好的觀念，養成好的習慣，運動之路才能一直不斷向前邁進與延續！
NTC 女性跑者限定訓練課程：凡參加3、4月任何路跑賽事的女性跑者，即可持NIKE+帳號線上預約訓練課程，讓你建構足夠的肌力基礎、肌耐力與心肺功能來面對更高的挑戰。
NRC女性限定揪團跑，專屬配速員服務至4月26日為止，每週五晚上推出專為女性跑者設計的專屬配速員服務。跑者除了可自由選擇起跑地點、距離與配速，亦可邀請女性好友共同參與，一起完成NRC專業配速員客製化的跑步路線，備戰即將到來的賽事！
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