這幾天明顯感到天氣變冷，風也變大了，原來是已經進入霜降的節氣，準備要入冬了。
以前對節氣比較沒有什麼感受，身體和心理的節奏都是跟著工作和人際關係而變動，或者，也應和著國定假日與適合享樂購物的西方節日。
在城市被豢養久了，只要有冷氣、暖氣以及舒適的生活環境，其實可以不管節氣的變化而生活。頂多就是因應天熱天冷、晴天下雨換穿不同的衣服和心情。
然而更貼近大自然，觀察著動植物的變化，以及身體不再總能用意志力強行使喚，而是依據氣溫變化而有所不同之後，才開始感受到節氣運行的影響。也才體會，前人所累積的生活智慧原來也是有它的道理！
於是開始一點一滴地學習順時生活的細節⋯⋯從活動的方式、運動、飲食的調整等等，倒也不是年紀到了貪生怕死，或是若沒有照做就會生病的信念偏執——知道太多反而成為壓力和負擔；而是讓大自然成為我們保養身體的老師，讓自然的運行引導我們覺察生命的實相。
所以，不再橫衝直撞，而是能重新和天地連結，共同形成一種和諧的節奏。相信那樣的節奏，會是一種美⋯⋯不論在心態上，或是身體上的變化，都會有所更深的體悟。
如同欣賞春草生發、花開蝶舞、滿山綠意、秋風落葉、暮冬枯枝的循環變化⋯⋯
附註：
冬季對應腎臟，而黑色食物補腎，所以立冬可以多吃黑色食物。如黑芝麻、黑木耳、黑豆。也可以吃一些溫熱的食物擋風寒，如桂圓、栗子、紫米、松子、山藥等。
＠etp1638m