喜歡的女明星竹內結子驟逝，根據新聞報導是在家中自縊，專家研判是產後憂鬱症。到專欄撰文截止前還沒確定是否如實，但坊間開始有不少呼籲重視產後憂鬱症的資訊。
覺得最令人震驚的是，產後憂鬱症會發生主要是賀爾蒙的影響，其實這不難想像，女性在生理週期時，我們的確也會因此感受到情緒低落或不舒適，稍微往深一點想像，就可理解那嚴重性。
不要說產後憂鬱症發生在看起來正常的人，對她們有多難以啟齒，回到憂鬱症好了，我也有幾位朋友，因為婚姻幸福、事業有成，當察覺自己開始失眠、無法完成工作，那種抗拒跟沮喪，有多嚴重，每次他們到認輸的那刻我都鬆一口氣，至少願意去看醫生，至少願意尋求幫助。
但我不會覺得那是耳朵硬，只是，「認輸」往往對於從小凡事都做得很好的「乖小孩」來說，太難了。
常跟朋友說，女人活在這世界上太辛苦（這裡沒有要歧視男性的意思，只是我身為女性，要描述這比較清楚）。
青春期剛來臨，我們就要面對初潮給我們的不安，那一抹紅色的血，怕被人看出，太早來覺得羞愧，太晚來覺得異類。再來是身體的發育，從適應身體的變化，到他人的評價，還有騷擾，各式各樣的騷擾。對別人觸碰身體時，我們究竟該如何反抗，當把事情點出來時，還會被人說妳小題大作無理取鬧的悲傷（甚至很多是女生）。
到這邊還沒完呢，連高矮胖瘦、衣著品味、裙子長短、露不露胸、戀愛次數、要不要結婚生子、事業還是家庭生活比較重要，各種，各種能被比較討論的東西，永遠沒完。
女孩從成長為女人，到成為一個自在的女性，我們要面對的太多。在媒體的渲染、長輩的教育下，我們被教導要面面俱到。
沒有生小孩叫做遺憾（如果就是生不出來，或是沒辦法生呢）。
談太多次戀愛叫做隨便（難道遇到很糟糕的王八蛋還要忍嗎？這邊還要被怪一波眼光不好）。
變胖了叫不知節制（那你的肚子呢先生？為何你就是宰相肚裡能撐船）。
甚至事業心重、對性向的探索、對工作和未來的選擇，不管妳要當家庭主婦也好，當女強人也罷，承受的眼光從來沒停過。
面面俱到最好了啊，幸福的家庭、成功的事業，可愛的小孩、帥氣的老公，凍齡的樣貌，懂吃懂玩有品味⋯⋯到這邊又好了，如果不幸憂鬱了，別人還說「妳不惜福」、「無病呻吟」。
可其實，不是這樣的，我們是否能從現在開始對自己說，「妳已經做得很好了。」是否該對自己的孩子說，或對自己的內在小孩說，「其實，喜歡自己比什麼都重要。」
我們不見得要變成別人眼中稱羨的某個樣板，更重要的是能過著越過越喜歡的生活。
我們當然可以試著什麼都有，但如果沒了一些什麼，真的要那麼哀傷嗎？人生就是這樣啊。懷了孕可能會小產，談了戀愛就是不能修成正果，對於當媽媽會恐懼，有了孩子會變得狼狽。
可那都是一個過程，一個我們努力追尋生活的過程。
我們會犯錯、會糟糕，但那不代表我們不值得愛，不值得去好好喜歡自己，不值得去好好愛著別人。
胖就胖吧，但至少要過得健康。
生不出（或不生）小孩沒關係啊，就當自己對地球盡一份心，不要人口過剩嘛（好啦，這是我自己的自嘲，妳可以不要用沒關係）。
都已經三四十歲、五十好幾還是會犯錯，也無所謂，我們不是完美機器，我們就是一個，總是揣著一點不安，想要過得更好的普通人。
「妳已經做得很好了。」
人到四十，我覺得這比什麼加油、妳行的，還來得重要。
去喜歡那個由優點跟缺點、加上些無能為力組成的自己，其實比什麼都好。
比醫美維持得隨時Ready好、比出去都是穿最好的買最貴的好、比什麼都有接收了一卡車的「我好羨慕妳啊」的讚美，都好上許多許多。
因為若什麼都有了，自己還是莫名地不喜歡自己、厭惡自己，那不是，比什麼都難受嗎？
「妳已經做得很好了。」
如果妳心底覺得自己不好，請放寬心，放不了，就去跟朋友或家人訴說吧！人總是會有無以名狀的不安、厭惡，不要因為這個感到羞恥，不要因為做不到自己想像中的樣子，就覺得自己很糟糕。
＠etp1638m