華美正打開一片黑面膜，躺在椅子上準備放鬆保養，忍不住又起身翻出包包裡的資料，是她幫自己固定安排的「心旅行」，這是閨蜜幫她命名的，閨蜜笑稱誰叫華美每次上完工作坊，都有一種旅行回來的感覺，只是場景不是遊歷各國，而是對自己，對人類關係有了更深刻的認識。但不是每一次都是愉悅輕鬆的，如果用旅行來比喻，就像是去歐洲參觀集中營，明明安排行程時充滿期待，但見證了歷史的黑暗時刻，彷彿跟過去有一個片刻交融在一起，心情也還是會惆悵，心旅行的過程，這樣的矛盾心情也是常有的。
不過，該怎麼描述呢？華美很喜歡越來越往內在的探索，華美有發現自己，越來越自在的看待各種人際關係，不會輕易的隨之起舞。閨蜜跟好朋友們有一陣子覺得很不習慣，華美變得對人事物的經驗都中立許多。奇妙的是，閨蜜朋友也跟著轉變，大家約吃飯時，彼此之間開始比較能聚焦聊一聊心裡的想法感受，而不是總是攀談著不在場的其他人。
華美翻閱著上一次課程的筆記，突然噗哧一笑，想想自己都年過半百了，還像個小學生一樣寫筆記、整理反思。話說，怎麼會突然對心理世界好奇呢？華美放下資料，想起周遭知道的人，一開始其實很反對，開玩笑說：「妳就是戶頭有錢，生活有閒，才有時間搞這些看不見、又吃不飽的心理學。」但是，華美完全沒有受到影響，只是一笑置之。畢竟奉獻了無數的青春年華，在外面世界忙東忙西，現在想想，也許時候到了，華美第一次接觸心理課程，是參與公司主辦的演講，那一天，大案子結束，經過活動會場，沒有想太多就晃進去聽聽，那天，是請一個外聘心理師，講述人的內心議題。那種震撼很難忘，是一種活了大半輩子，旅行過許多國家，看過很多世界奇觀與文化，從來沒有想過心理的世界，也是如此浩瀚，而且跟自己的生活如此貼近。
華美這些日子跟著課程由淺入深地探索自己，光是「聆聽與說話」的藝術，華美都大開眼界。她還記得最令她觸動的是心理師詢問大家：「情緒有價值嗎？」心理師描述一個嬰兒如何長大，如何跟身邊的照顧者產生連結與互動，如何在這樣的相處裡形成情感依附，華美就是聆聽到這一段落時，深受感動。
華美以前會覺得情緒一點價值都沒有，聯想到很多放任情緒的人，那些人製作出來的混亂，是多麽讓人無法忍受與理解，那是華美根深蒂固對於情緒的印象，也是後來透過整理這些經驗，才發現原來當一個可以覺察情緒，給情緒一個空間，這是多麽無價的禮物。
時間差不多了，華美起身拿掉面膜，去洗洗臉。想著如果早一點開始心旅行，會不會過去人生裡，發生的很多事情，會有不同的處理與應對？華美看著鏡子裡的自己，認真覺得從現在開始就很好了，我們不能回到過去，但過去可以用來理解，現在的自己有機會調整腳步，這樣就是最剛好的安排。
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