你，其實沒有你以為的那麼餓。
跟著安博一起做，
零廢棄的入門第一招，
是把東西吃光光——就這樣？！
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（影片逐字稿整理）
零廢棄實踐者 安博：因為我是經常使用手帕，所以我覺得目前為止，這個東西是讓我覺得很心動，每次用它都還是非常開心的物品，這真的很漂亮。
零廢棄實踐者 安博：它是一個日本作者寫的《不浪費的奢華》，看完這本書之後我才發現，不要花小錢去買很多便宜的東西，而是要擁有一樣物品，但是它可能是價值很好的，讓你可以每天很開心使用的。
零廢棄實踐者 安博：我有用舊衣去做一些改造，減少買東西。你東西擁有得越多，其實你要丟棄的東西就越多，所以我覺得減少慾望這件事情，是我在整個零廢棄走了大概7年多，我覺得對我來講，改變最大的一件事情。
零廢棄實踐者 安博：把東西吃光光就是環保，因為其實我們沒有自己想像的這麼餓，所以點東西就是點7分，然後把它吃光光，就是一種永續生活環保。這很簡單對不對？這根本就不需要做任何事情，只要點少一點，你可以省錢，又可以讓自己的身材好，又可以對地球好。
零廢棄實踐者 安博：我給我自己的期許就是，能做到的儘量做，那不能做到的，不要給自己心裡太大的負擔，就是至少我知道我努力了，我的界線在哪裡，每個人其實都一樣，你能夠做到你最大的努力就好了。
【女俠專題：改變世界100招 100 Ways to Change the World】
導演：陳惠君
監製：蕭雅惠
副導：黃思婷
攝影：樓偉琇
剪接：黃思婷
調光：樓偉琇
平面視覺設計：小大創意
製作公司：喜果創意股份有限公司
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