托起一朵花，因著她的舒展而微笑，這就是瑜伽。
這一季，女俠與你一起認識瑜伽—-
不是「做」瑜伽，而是「成為」瑜伽。
瑜伽是生活態度、自我認識、卸下負累、遇見喜悅。
我們一起呼吸，一起進入體位法，一起大休息；
墊子上的練習，不只為了身心安頓，更為了墊子外的實踐。
🔸注意事項：
1.請盡量穿露膝蓋的短褲、可以看到肩膀的背心，並攜帶毛巾、水壺或水杯。
2.瑜伽課前兩小時不要進食大份量食物，下課後不建議馬上沖澡。
▌Autumn簡歷：
2010拿到美國瑜伽聯盟RYT200瑜伽師資，並開始分享瑜伽，至今10年。
▌系列課程時間：
2019/09/25（三）19:30-21:00 春．甦醒
2019/10/30（三）19:30-21:00 夏．當下
2019/11/27（三）19:30-21:00 秋．旅程
2019/12/25（三）19:30-21:00 冬．世界
🔸單堂課程報名請按此
https://core.newebpay.com/EPG/MS3216638621/hanA1H
🔸四堂全套課程，請於此購買，另有優惠喔！
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