【四季功夫茶】-夏日養心班

面對家庭工作兩頭燒的你,炎炎夏日是否更容易躁怒,心火旺,看什麼事情都不順呢?

為了讓你降火氣,女俠特地請來最幽默風趣的Tammy老師,帶你一品茶、二健身,動靜皆優雅!

課程簡介:

練功、品茶,夏養心

Tammy老師的課程規畫依四季節氣安排,正值炎夏的此刻,特別推出「養心」之法,帶領大家在燥熱中以練功練心,在茶香中恬靜思悟。

「大暑,此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。」——《黃帝內經》

茶益心

沏茶、賞茶、聞茶、飲茶,在茶香中去除雜念,以達清淨、恬淡。定而靜、靜生思、思而悟。

武練心

在動中靜心、暢通經脈去心火。呼吸吐納之間,調息養氣、祛穢淨心、使志無怒。

課程特色:

  • 用身體感受茶中的道理,由老師帶領品茶搭配鍛練功夫。
  • 功夫修身、茶養性,是夏日必修課程。
  • 帶領者有深厚的中西醫以及功夫硬底子,幽默風趣、深入淺出的帶領,拉近你與心、與身體的距離。

帶領者介紹:

李筱娟 Tammy

自幼與茶有深厚緣分,喝茶、泡茶就如同呼吸一般簡單自然。

體適能界知名資深教練、國家級武術教練、多項運動訓練的國際講師,融合東方太極武術和西方運動醫學的全方位運動達人。

具有多項國際證照,更學貫中西醫學。她深知「不同年齡族群的身體狀況」,並期望藉由自己的專業知識與經驗,來幫助大家喜歡運動,顧好體能、常保健康!

一期4堂課,班級擇一報名:

週五下午班:7/17、7/24、7/31、8/7,下午2:00-3:30(1.5小時)

週三晚上班:7/22、7/29、8/5、8/12,晚上7:00-8:30(1.5小時)

費用:

原價:7200元,女俠開幕價:6000元

活動地點:

女俠ina sharing space 台北市松江路97巷2號3樓(Room of Air)

活動注意事項:

  • 請著運動或寬鬆衣褲、運動球鞋、攜帶水壺及毛巾。
  • 身體不適或有舊傷之學員,請主動告知,我們會協助評估是否適合參與。
  • 活動開始前三天,將發送email通知,如課程未達開班人數,女俠ina有權於開課前三日更改或取消上課日期。
  • 活動未經授權同意,不可錄影、錄音、拍照。
  • 活動參與者之肖像、姓名以及課程之錄影、相片,僅供女俠ina用於宣傳、展出及登載之外,不另做其他用途。
  • 如因不可抗力之因素(天災或意外災難)導致活動取消,女俠ina將另行公布活動時間。
  • 完成報名繳費參與者,視為同意以上注意事項。

退費原則如下:

  • 第一堂活動開始前七個工作天(含)以上,已報名者如欲取消可申請全額退費,退款金額將扣除行政手續費。
  • 活動開始前七個工作天內以及活動開始後,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。
  • 女俠ina保有延後或調整日期之權利,已報名者若無法繼續參加,將個別通知並全額退費。
  • 如有任何未盡之處,女俠ina將另行公告。

防疫措施重要事項:

  • 為了確保每位參與者的健康安全考量,活動前一個月內有出入國記錄者,請配合政府自主隔離健康管理。
  • 活動前請配合體溫量測、實施填寫健康聲明,現場酒精雙手消毒、若體溫超過 37.5 度者,不予以進入教室,並請盡速自主就醫,另視特殊狀況協助後續相關活動處理。
  • 參加活動請自行攜帶口罩,建議於活動期間全程配戴。
  • 因應新型冠狀病毒(武漢肺炎/Novel coronavirus/COVID-19)疫情,課程將根據疫情狀況做活動的調整,最新消息將另行公告。

 

女俠ina活動

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