當你所做的每一件事情、每一個對待自己和他人的方式，都是盡可能地充滿愛的創造，那麼就會有喜悅和愛的流動，也會在此時此刻種下善因⋯⋯

因為有痛苦，才會尋求更高的智慧。因為有傷，才會連結更大的愛，啟動療癒。當感恩這一切的發生時，我知道所有相關的人事物，也會被宇宙呵護祝福，會被聖愛與光環繞！

「狀態不好可以試著察覺，記錄下來，為自己寫就好。試試看每個當下過了就放下那個當下，認識它，然後接受新的當下。」

我們從小就被教育，要成為好人；凡事都要是做對的那個人。所以當有「過失」發生，為了確保自己不被怪罪和維護自我價值，於是將矛頭指向對方，久了變成反射動作，一有事發生，就怪對方是壞人。但是卻造成許多人際關係的誤解和撕裂，甚至反目成仇。

不再橫衝直撞，而是能重新和天地連結，共同形成一種和諧的節奏。相信那樣的節奏，會是一種美⋯⋯不論在心態上，或是身體上的變化，都會有所更深的體悟⋯⋯

「什麼是愛？」這似乎是一個老掉牙的題目，但是問問自己，知道什麼是愛嗎？卻又一時答不上來。

戀情是美好的，婚姻是美好的，但卻都是短暫的，終有結束的一天。 唯一能永遠跟我同在的人，是我自己。 我與自己的關係是永恆的，因此我是自己最好的朋友。

雖然身心舊有的迴路裡有很多糾結、擔憂、恐懼，但是在意識比較清醒、淸明的時候，一定要鍛鍊出向上連結的天線。每一次的善念，每一絲的光芒，每一天的練習⋯⋯哪怕只是一秒，都會慢慢累積，成為心底的力量。