練習和自己在一起【女俠完熟之旅】

親愛的你,睡得好嗎?

已經很久很久沒有一覺到天亮。晚上睡不著時,翻來翻去煩惱這憂慮那,厚重的黑夜和孤寂相比,根本就是一片小蛋糕。
當然還有那些心悸、冒汗、或是伴隨的惡夢;現在可能又會加了確診之後的後遺症鼻塞⋯⋯(或者也是長期過敏?)

總之,就是一整個很不好睡。

今天清晨我又做了一個很不舒服的夢,帶著濃濃的鼻塞醒來,告訴自己,不論是夢境或現實,有可能是被外在影響,或是自身潛意識的提醒⋯⋯然而,這一切都帶著空性,所以不論透過什麼方式(心理諮商、回溯、藥物、禪修、信仰、靈修⋯⋯)去整理療癒,終究學會那是我的,也不是我的;如夢似幻,於是放下。

坐下來,抄寫了一遍心經,心情穩定許多,開始了今日的繼續。

突然謝謝這些日子的惡夢,和許多睡不著的夜裡,至少,讓我看了好多書,試了好多法門,慢慢學會了支持自己的方法。

記得之前訪問的一位女俠,最近在她的FB分享了一句話:
看見了黑暗,因為我們是光!

生命的土壤需要各種死亡,才能滋養種子的發芽,樹木才會茁壯;旅程中的明暗錯落,其實是通往彼岸的推波助瀾。

這是我在農場清洗羽衣甘藍的時候所拍的照片,是不是很美?雖然它一點都不完美。皺褶扭曲,甚至還有破洞⋯⋯

我們的生命也是如此的模樣——如此不完美,卻又美麗。

當然,睡不好有很多原因,可以透過不同的嘗試,找到支持自己適合的方式。
然而慢慢地,就不會那麼地孤單或煩惱,因為我們將會練習和自己,在一起。真正地⋯⋯

那麼,就算是到了此生最後一次的入眠,也會覺得自在,一切如常。

Trisha Chen

女俠ina創辦人、劇情片/廣告導演、詩人
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