親愛的你，睡得好嗎？
已經很久很久沒有一覺到天亮。晚上睡不著時，翻來翻去煩惱這憂慮那，厚重的黑夜和孤寂相比，根本就是一片小蛋糕。
當然還有那些心悸、冒汗、或是伴隨的惡夢；現在可能又會加了確診之後的後遺症鼻塞⋯⋯（或者也是長期過敏？）
總之，就是一整個很不好睡。
今天清晨我又做了一個很不舒服的夢，帶著濃濃的鼻塞醒來，告訴自己，不論是夢境或現實，有可能是被外在影響，或是自身潛意識的提醒⋯⋯然而，這一切都帶著空性，所以不論透過什麼方式（心理諮商、回溯、藥物、禪修、信仰、靈修⋯⋯）去整理療癒，終究學會那是我的，也不是我的；如夢似幻，於是放下。
坐下來，抄寫了一遍心經，心情穩定許多，開始了今日的繼續。
突然謝謝這些日子的惡夢，和許多睡不著的夜裡，至少，讓我看了好多書，試了好多法門，慢慢學會了支持自己的方法。
記得之前訪問的一位女俠，最近在她的FB分享了一句話：
看見了黑暗，因為我們是光！
生命的土壤需要各種死亡，才能滋養種子的發芽，樹木才會茁壯；旅程中的明暗錯落，其實是通往彼岸的推波助瀾。
這是我在農場清洗羽衣甘藍的時候所拍的照片，是不是很美？雖然它一點都不完美。皺褶扭曲，甚至還有破洞⋯⋯
我們的生命也是如此的模樣——如此不完美，卻又美麗。
當然，睡不好有很多原因，可以透過不同的嘗試，找到支持自己適合的方式。
然而慢慢地，就不會那麼地孤單或煩惱，因為我們將會練習和自己，在一起。真正地⋯⋯
那麼，就算是到了此生最後一次的入眠，也會覺得自在，一切如常。
＠etp1638m