終歸是自己的修行：什麼是愛？【Trisha隨筆】

那天在習修的時候看到有關於愛 LOVE。

這似乎是一個老掉牙的題目，但是問問自己，知道什麼是愛嗎？卻又一時答不上來。

書上說其實大部分的人並不知道什麼是愛。因為我們對愛的定義是被灌輸的，是膚淺而扭曲的。裡面有許多的控制、奉獻、犧牲、痛苦、甚至殉難。

仔細想想，的確我們從小從被傳統、媒體等鋪天蓋地告訴我們這樣的行為是愛，那樣的行為不是愛；在判別的過程中，開始興起了興奮快樂或是各種的煩惱憤怒焦慮。

我也陷入了那樣的判別中，不論是對別人，對自己，以致於生命裡因著自以為的愛，在不同的關係裡，不論是家庭朋友伴侶動物環境社會等，落入五花八門的劇情之中。

到了現在，對我來說，與其追求愛的展現和被愛的肯定，不如說更多一些回到自己，培養覺知但又不被經驗困住、修煉智慧以了悟生命的實相，並學習以慈悲相待，不論是在哪裡又或是和哪些人在一起。

最近常常在為自己和他人的禱告中，或是禪修的學習中，在安住當下的片刻裡，似乎感受到一點點，貼近於愛的品質。

在這美好的週日清晨，願我們今日都在自己的身上，看見愛，感受愛。