戀情是美好的，婚姻是美好的，但卻都是短暫的，終有結束的一天。
唯一能永遠跟我同在的人，是我自己。
我與自己的關係是永恆的，因此我是自己最好的朋友。
這段短文摘自《每一天愛自己》一書，作者是露易絲．賀（Louis L. Hay），她是世界最知名身心靈出版社的創辦人。
假如沒時間或不想研讀太艱深的修身養性書籍，這本書，每天看個一則，也是很好的提醒。
我的父母婚姻很美滿，但是母親53歲時，父親突然心肌梗塞過世，兩人相伴的幸福戛然而止！
相信每個人都有許多戀愛的經歷，但是不論一開始如何美好的相遇和努力經營，也都會碰到許多挑戰和關卡，甚至分離。
以前常常會有「美好事物是永恆」的錯覺，但是無常迅速，倒不是說就擺爛放棄，把心關起來，不去努力各種關係的提升和經營；而是最終要能認知到，只有好好地和自己的心交流，用智慧和愛滋養，感受到每一日的神聖，透過愛自己，其實就能揭示生命的意義。
這本書的序文中整理出作者十個最核心的分享，有關於愛自己。在這裡簡短地摘錄幾項自已特別有體悟的，給大家參考。
#選擇發自內心的想法
不論面對什麼問題，我們的遭遇都是內在想法的外部效應，即使是討厭自己，也只是一個想法，而想法是可以改變的。
如此一來，我們就知道該選擇用什麼樣的想法來看待自己和世界了吧？
#原諒任何人任何事
記得很久以前，我和朋友討論什麼是世界上最勇敢的事情，我的回答是「寬恕」。
也許很多的傷痛都已過去、放下（或是忘記，也許是放棄），但若碰到同樣的事情，還是會有許多負面的情緒產生。只要細細地聽自己內在的聲音，就會知道，這一切都不是真的過去，我們只是順著時間往前走而已。
各種事情的興起，有其以個人的心智無法參透的因果業力，我們無法全知，若是只憑自己的有限而定罪懲罰，恐怕又是為以後種下更多的惡緣。
我常常想，這一生，要是能寬恕自己，原諒別人，應該也就離修成正果不遠⋯⋯
#為今日感恩
在睡覺前，祝福和感謝今日的每一個體驗。
人在快樂安穩的時候，也許很容易，但是在許多「不順利」的事情發生之時，可能很難做到感恩。但仔細想一想，總是能找到一兩個可以感恩的事情，譬如今天仍然呼吸？或是吃到好吃的東西？就從那一兩個小小感恩開始練習，慢慢地擴大內在感恩的心識，宇宙的愛與和平就會進入心中。
我們來體驗看看，也許這是一條和永恆喜悅與豐盛連結的捷徑！
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