【Judy′s香氣生活曆】悠然入夢香草枕

每天夜晚,能夠輕鬆枕入枕頭中、快速沉沉睡去是件幸福的事情。

能否睡得深沉與安穩,有無心事干擾是一影響,而枕頭也往往是重要因素。

睡眠占據人生中三分之一的時間,然而這世上至少也有三分之一的人們為無法入眠而苦。漫漫長夜睜著雙眼無法入睡,無疑是痛苦的。(延伸閱讀 【四十歲我只想躺著】您已使用過多的電力,請盡快拔除)

我曾經也是無法安然入眠的失眠族,對於睡眠的敏感習性,因而養成了對於枕頭挑剔的習慣,自然渴望一只理想的枕頭伴我入眠。

好的枕頭有四季之分,有療效之別。

古人的生活智慧很令人崇敬,在古代的民間療方裡面,很早就提到藥草枕的功效。將不同配方的藥草、鮮花依照比例放入棉布袋中,縫製成枕頭。

透過夜晚枕著藥草枕入眠,頭部的溫度將使得枕頭內的香草成分緩慢釋放開來,使香氣凝聚在枕頭四周。香氣透過呼吸作用與循環作用,流通到頭皮與頸部,發揮調節神經與舒放肌肉的效果。

夏天的一只蕎麥枕頭,使人清新涼爽,具有消除壓力、清火消暑的作用。悶熱無法成眠的夏夜裡,蕎麥枕頭能幫助醒腦提神。

塞滿菊花的枕頭是風雅健康的,枕著柔軟的菊花花瓣,品味菊花略苦的香氣入眠。菊花中含有揮發油,能調整血液循環,並能安定心神,也能改善頭痛。

充滿清新香氣的薰衣草枕頭則使人放鬆,不僅開通經脈,並有調和肺腑的作用,還可增進睡意,可說是助眠的最優選擇。

屬於涼性的綠豆,能溫和冷卻身體,發揮調節體溫的作用。將炒乾的綠豆,縫入布袋中填充好,就成為環保又好用的綠豆枕。綠豆填充的枕頭,睡起來很涼爽清香,能很好地舒緩頭部壓力。

對於用腦過度的人來說,綠豆枕無非是一帖安撫心神的安眠良方,能使人安穩入睡。

我想起小時候的夏日,我也有一只專屬的綠豆小枕頭。怕熱的我,每到夏天,身上就會起疹子,又熱又癢,每到夜裡總是無法沉沉入眠。我的祖母便親手為我縫製小綠豆枕頭,包覆在小碎花布中,夜晚枕著綠豆小枕,夏日的夜晚就可以擁有好眠,這是祖母送給我的美妙禮物,我總會在每一個沉悶的夏日夜晚,記起綠豆枕頭帶給我的無憂沁涼夏夜。

現今大多數人使用乳膠材質或化纖材質的枕頭,許多人或許早已忘卻純天然枕芯的溫柔質地。

這個秋天,我打算枕著清爽的茶葉枕入夢。

它讓我重拾起兒時枕著涼爽香草枕頭入睡的記憶——清涼又舒暢,讓人忘卻煩惱,無憂地進入夢鄉。

Judy 簡佳璽

有香氣的女子。香氣品牌SCENTOF主理人、香氣設計師、生活風格作家。喜歡將自己鍾愛的香氣,帶到每一天的生活中。今後也持續將美好、充滿正能量的香氣,傳遞給每一個人。
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