女俠ina學堂|拈花微笑瑜伽課:瑜伽與你的身心靈

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托起一朵花,因著她的舒展而微笑,這就是瑜伽。 這一季,女俠與你一起認識瑜伽---- 不是「做」瑜伽,而是「成為」瑜伽。 瑜伽是生活態度、自我認識、卸下負累、遇見喜悅。 我們一起呼吸,一起進入體位法,一起大休息; 墊子上的練習,不只為了身心安頓,更為了墊子外的實踐。 🔸注意事項: 1.請盡量穿露膝蓋的短褲、可以看到肩膀的背心,並攜帶毛巾、水壺或水杯。 2.瑜伽課前兩小時不要進食大份量食物,下課後不建議馬上沖澡。 ▌Autumn簡歷: 2010拿到美國瑜伽聯盟RYT200瑜伽師資,並開始分享瑜伽,至今10年。 ▌系列課程時間: 2019/09/25(三)19:30-21:00 春.甦醒 2019/10/30(三)19:30-21:00 夏.當下 2019/11/27(三)19:30-21:00 秋.旅程 2019/12/25(三)19:30-21:00 冬.世界 🔸單堂課程報名請按此 https://core.newebpay.com/EPG/MS3216638621/hanA1H 🔸四堂全套課程,請於此購買,另有優惠喔! https://core.newebpay.com/EPG/MS3216638621/P0qVmD [...]

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